Home / fit4life | fitgirl weekly chat / 493 - 换季指南｜降温了聊些快乐又暖心的故事吧

493 - 换季指南｜降温了聊些快乐又暖心的故事吧

Oct 29, 2025

1h 0m

Description

北京一秒入冬，可是还没供暖！此时正是换季最痛苦的日子。我们本想聊聊换季做了哪些准备，但是在这个季节更替的时间身边也发生了很多改变。姥姥回北京和姥爷团聚，带着父母享受其乐融融的同时，鸽鸽（@有鸽鸽呢）再次凭本事成为故事主角。他为了在球场上融入大学生，又是纹身又是打耳洞。但迟来的叛逆显得格格不入，对于叛逆行为毫无认知。虽然姥爷和他相处十四年，但还是经常能被他的无知震惊。当他的无知和犯傻到达极致，就成为一种生活奇观，只需稍微展示就能成为焦点。为了强行融入主题，祝大家听完这期摆脱换季emo！03:21 北京怎么一秒入冬了！05:12 冬天到了，跑步要把内裤穿上了。18:41 换季routine，...

北京一秒入冬，可是还没供暖！此时正是换季最痛苦的日子。

我们本想聊聊换季做了哪些准备，但是在这个季节更替的时间身边也发生了很多改变。姥姥回北京和姥爷团聚，带着父母享受其乐融融的同时，鸽鸽（@有鸽鸽呢）再次凭本事成为故事主角。他为了在球场上融入大学生，又是纹身又是打耳洞。但迟来的叛逆显得格格不入，对于叛逆行为毫无认知。虽然姥爷和他相处十四年，但还是经常能被他的无知震惊。当他的无知和犯傻到达极致，就成为一种生活奇观，只需稍微展示就能成为焦点。为了强行融入主题，祝大家听完这期摆脱换季emo！

03:21 北京怎么一秒入冬了！

05:12 冬天到了，跑步要把内裤穿上了。

18:41 换季routine，在身体敏感期也可以喝好睡好状态好。

27:38 在极速入冬的北京，享受被偏爱的温暖。

35:20 极致的无知是一种景观。

42:33 四十多岁正是叛逆的时候，没有耳洞和纹身怎么在球场上大杀四方！

45:07 没听说过！打耳洞去三甲医院，又挂号又打麻药。

55:11 刚打了耳洞就戴上大钻石耳钉，我们以后的共同话题又多了一个。

感谢「谷雨」对本期节目的大力支持！

谷雨为国人女性肤质专研，无需建立耐受，不挑肤质，敏肌友好，让我们获得温和高效的护肤体验。也欢迎大家去购买节目里提到的CP组合【美白奶罐Pro】和【山参胶原霜Pro】，美白修护抗老多管齐下。

*记得下单和客服备注「姥姥姥爷」，领取专属额外加赠好礼！